【外出すると疲れる】HSPが疲れる理由と3つの対策を解説
しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 外出するととても疲れる 外出の疲れを和らげるような良い方法はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん あっ確かにこれはよくわかります!私も少し出かけただけで どっと疲れてしまったり疲れやすい自分に悩んだ経験があります。 しょう なるほど…確かにHSPさんは外出す […]
しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 外出するととても疲れる 外出の疲れを和らげるような良い方法はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん あっ確かにこれはよくわかります!私も少し出かけただけで どっと疲れてしまったり疲れやすい自分に悩んだ経験があります。 しょう なるほど…確かにHSPさんは外出す […]
しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが よくぼーっとしてしまう ぼーっとする時間に罪悪感を感じてしまう こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ確かにこれはよくわかります…特に疲れているときなどは どうしても一人でぼーっとする時間が欲しくなるんですよね… でも何もしていないような気 […]
しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが ふと、急に寂しさを感じる 寂しさを感じた時はどう対処したらよいのか分からない こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…私も寂しさを感じるときはよくあります! HSPさんならではの寂しさを感じる時とかあったりするのかな? しょう そうですね、では今回は実 […]
しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 毎日に充実感を持つことができない 何か癒しを感じれるような事はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに私も自分にとって充実感を感じれる時間や 癒しを感じれる時間を最近とれていないかも… しょう そうなんですね…なら趣味を見つけてみるのはどう […]