【外出すると疲れる】HSPが疲れる理由と3つの対策を解説
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 外出するととても疲れる 外出の疲れを和らげるような良い方法はないかな？ こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん あっ確かにこれはよくわかります！私も少し出かけただけで どっと疲れてしまったり疲れやすい自分に悩んだ経験があります。 しょう なるほど…確かにHSPさんは外出す […]
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2021年12月
【癒しの時間！】HSPにとってぼーっとする事が大切な理由とは？
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが よくぼーっとしてしまう ぼーっとする時間に罪悪感を感じてしまう こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ確かにこれはよくわかります…特に疲れているときなどは どうしても一人でぼーっとする時間が欲しくなるんですよね… でも何もしていないような気 […]
【急な寂しさを感じる】そんなHSPさんへ送る3つの対処法
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが ふと、急に寂しさを感じる 寂しさを感じた時はどう対処したらよいのか分からない こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…私も寂しさを感じるときはよくあります！ HSPさんならではの寂しさを感じる時とかあったりするのかな？ しょう そうですね、では今回は実 […]
【充実感と癒しを！】HSPさんにオススメの趣味6選
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 毎日に充実感を持つことができない 何か癒しを感じれるような事はないかな？ こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに私も自分にとって充実感を感じれる時間や 癒しを感じれる時間を最近とれていないかも… しょう そうなんですね…なら趣味を見つけてみるのはどう […]