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2021年6月

    騒音や大きな音が苦手なhspさんへ【対策もお話します♪】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、音に敏感で疲れる、騒音がとても苦手と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん 先生の言う通り音に敏感で、他の人が特に気にならない音まで、気になってしまい悩んでしなう事があります… しょう そうですよね…hspさんにとって音というのは、大きな刺激になりやすく、大きな音や騒音がス […]

    hsp気質について相談できないと悩んでしまう理由とは?【一人で抱え込まないで】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、hsp気質について相談できないと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん その気持ちはとてもよくわかります!理解してくれるかな?変なヤツって思われたらどうしよう…とか色々考えてしまうんですよね… しょう そうですよね…最近hspという言葉は少しずつ知ら […]

    【一人反省会は必須】HSPに一人の時間が必要なワケ

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、よく一人になりたい、長い時間人と一緒にいると疲れてしまうと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん いわれてみると私も普段生活していると、一人でゆっくりと考えたい、とりあえず一人になりたいと感じる事も多いかも… しょう hspさんが一人になりたいと感じる時は、刺激を受けすぎて […]

    精神科医しょうのオンライン自助会

    こんにちは!精神科医しょうです。 ついに!!ついに!! 精神科医しょうのオンラインサロンを始めることとなりました!! その名も 「精神科医しょうのオンライン自助会」 です!! あまりピンと来ない方もいるかと思いますので、本日は精神科医しょうのオンライン自助会について詳しくお伝えしたいと思います。 自助会とは 自助会ってなに?と思う人もいるかもしれませんね。 自助会とは以下のような位置付けにあります […]