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2021年6月

なぜHSPは音が苦手なのか?【今すぐできる3つの騒音対策も解説】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、音に敏感で疲れる、騒音がとても苦手と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん 先生の言う通り音に敏感で、他の人が特に気にならない音まで、気になってしまい悩んでしなう事があります… しょう そうですよね…hspさんにとって音というのは、大きな刺激になりやすく、大きな音や騒音がス […]

【相談=弱い、迷惑じゃない!】 HSPが相談できないと悩む3つの理由と対策をご紹介!

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、上手く相談できないと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん その気持ちはとてもよくわかります!「周りに迷惑じゃないかな…?」「こんなことも一人でできないのか…と思われそう」などいろいろ考えてしまうんですよね… しょう なるほど…でも相談で […]

【一人反省会ばかりしてない?】HSPの一人時間を癒す8つの方法

  しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、よく一人になりたい、長い時間人と一緒にいると疲れてしまうと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん いわれてみると私も普段生活していると、一人でゆっくりと考えたい、とりあえず一人になりたいと感じる事も多いかも… しょう hspさんが一人になりたいと感じる時は、刺 […]

精神科医しょうのオンライン自助会

こんにちは!精神科医しょうです。 ついに!!ついに!! 精神科医しょうのオンラインサロンを始めることとなりました!! その名も 「精神科医しょうのオンライン自助会」 です!! あまりピンと来ない方もいるかと思いますので、本日は精神科医しょうのオンライン自助会について詳しくお伝えしたいと思います。 自助会とは 自助会ってなに?と思う人もいるかもしれませんね。 自助会とは以下のような位置付けにあります […]