これに当てはまらなければHSPではない4つの特徴【DOES】
しょう こんにちは！精神科医しょうです。 以前にHSPについてのチェックリストについての投稿をしました。 「何個も当てはまってしまうし、自分は結局HSPなの？そうでないの？」 という声をたくさん聞きました。 HSPさん 確かにチェックリストは自己判断になるし、漠然としてしまう部分がありますよね！ 何か重要な特徴でもあればもっと分かりやすいかも… しょう そうですよね…では今 […]
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2020年11月
【ふとした言葉が気になる方は必見】HSPは傷つきやすい？気になっちゃう言葉7選
HSPは傷つきやすい？ しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 「そんな言葉で傷ついちゃうの？」 「そんな事気にしていたらやっていられないよ」 こういった会話をよく耳にする事がありますよね。 自分が意図しない些細な言葉でも他人を傷つけてしまう事があります、その一方でちょっとした言葉で自分が傷つけられることもあります。 あなたもふとした言葉で傷ついた経験があるのではないでしょうか？ HSPの方は […]
【HSS型HSPチェック】疲れやすいのに退屈を感じるのはこのタイプ！
しょう こんにちは。精神科医しょうです。 突然ですがHSS型HSP気質について知っていますか？ HSPさん HSPのようにHSSも生まれ持った特徴の事なのかな？ しょう その通りですね！まずHSSとは、High Sensation Seekingの略で刺激追求型という気質の事なんです。 この概念は心理学者のマービンが唱えた概念で、変化に富み複雑で激しい刺激や経験を求めるタイプと言われるんです。 H […]
【HSS型との違いも簡単に解説】内向型HSPと外交型HSP（HSE）の特徴について
しょう 「私は内向的な性格でHSPだけど、あの人はとても外交的。でもあの人もHSPと言っている。私とは全然性格違うのに。」 こうお話する患者さんに外来で出会った事があります。 HSPさん HSPって内向的なタイプだけじゃなくて、外交的な人もいらっしゃるんですね！ しょう そうなんです！ HSPの70%が内向型タイプで、30%が外交型タイプと言われているため HSPさんのイメージは内向 […]
【精神科医が解説】3分でわかるHSPについて【特徴や診断チェックリストなど】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山の方とお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 私ってHSPなんでしょうか？ HSPってなんですか？ また、同僚の精神科医からもこんな風に聞かれることもありました。 「今日、患者さんにHSPについて聞かれたんだけど何それ？」 最近はメディアでも話題になっていることもあり、HSPというワードを耳にする […]
【簡単に診断】もしかしてHSPかも？チェックリストをやってみよう！
もしかして自分はHSPかも？ しょう 最近、メディアでも話題のHSPについて知っていますか？ SNSはもちろん、テレビでも目にするし、外来でも患者さんから「自分はHSPかもしれない」と聞くことが増えてきました。 HSPとはHighly Sensitive Personといって繊細で敏感、共感性豊かな人の事をいうんです。 外来でも「HSPかどうかってどうやってわかるの？」という意見をよく聞くんです […]